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晚饭只吃蔬菜可以减肥吗

病情描述:

晚饭只吃蔬菜可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

可以减肥的肥胖要从饮食上控制好就可以瘦下来，平时的时候不要暴饮暴食，一定要细嚼慢咽的吃，不要吃的过多，如果吃的太多身体代谢不完就会形成脂肪的堆积，另外一定要多加的运动，每天吃过晚饭可以慢跑一个小时，直到满头大汗，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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