每顿少吃可以减肥吗

Question

每顿少吃可以减肥吗

Answer 1

每天少吃能减肥，这应该要有一个标准才可以，必须要保证每天在基本的身体热量需求，否则是很容易对身体造成危害的。像早晨，中午热量的摄入控制在840卡路里左右，晚餐的话一般在420卡路里的样子。不管怎么减肥，这么多的热量一定要有保证才行。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。