吃瓜子能不能减肥

Question

吃瓜子能不能减肥

Answer 1

你要知道瓜子里面的油脂的含量比较高，虽然主要是一些不饱和脂肪酸，但是实际上本身来说热量是非常高的，那么有可能还会超过你平时吃饭的热量，那么你如果不吃饭只吃瓜子的话，第一点就不可以减少你的总热量摄入，第二点又可能使你的营养摄入减少。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。