一日三餐怎么吃能怎样减肥

Question

一日三餐怎么吃能怎样减肥

Answer 1

您说的情况是最近要瘦身，为了瘦的漂亮一点，所以在饮食上要严格的控制，一般在三餐上主要是注意设计合理的饮食结构，在早晨的时候可以吃得有营养一点，比如可以吃蛋清和牛奶。在中午的时候要吃的丰盛一点，各种营养物质都要摄取，在晚上吃的要简单一点，比如黄瓜西红柿。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。