怎样快速减肥不吃的药物

Question

怎样快速减肥不吃的药物

Answer 1

如果打算减肥不吃减肥药物，那是需要在饮食方面进行调整的，需要多吃低热量的蔬菜水果瘦肉和高蛋白的食物，然后控制热量的摄入，也不要吃刺激性的食物，平时应该多吃瘦肉深海鱼肉等，调理身体或者配合有氧运动，效果是比较明显的，平时不要有久坐的习惯。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。