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什么有氧运动最怎样减肥

病情描述:

什么有氧运动最怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果你确实比较肥胖，可以服用奥利司他，这个是减肥药，是可以服用的。其实最好的有氧运动的办法有各种有氧操，而且可以爬山，游泳这个效果是比较好的。因为游泳的时候是四肢并用，是一个全身性的运动，游泳的时候不要只讲究速度，只是心率达到一定的数值就可以了出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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黄褐斑能治好吗

黄褐斑形成原因非常复杂，主要与妊娠、日晒、睡眠、性格、月经、饮食等有关

黄褐斑怎么消除

黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、化学剥脱术、激光治疗等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、激素水平变化、遗传因素、皮肤炎症、药物刺激等原因有关。

怎么样才能让皮肤变白？医生的这个回答非常有价值

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黄褐斑治疗方法有哪些

脸上有黄褐斑的人可以内服维生素c，外用酪氨酸酶抑制剂软膏等药物淡斑；剥夺疗法，光子嫩肤方法也有很好的祛斑淡斑效果；在日常生活中常吃干柿子，猪腰山药粥，常喝丝瓜络水等，也能治疗黄褐斑。

怎样预防黄褐斑

黄褐斑是一种在生活中很常见的皮肤疾病，目前有的药物可以改善这方面的情况，有的技术可以缓解这方面的症状，但是这些都抵不过做好黄褐斑的预防工作，建议女性朋友可以从避免暴晒，做好补水工作，做好脸部清洁工作，避免内分泌紊乱等方面入手。

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