每天400千卡可以减肥吗

Question

每天400千卡可以减肥吗

Answer 1

首先来说正常的人每天的基本的消耗量大约是2000千卡，也就是说，你如果是基本上什么都不做的话，那么需要这部分的热量，那么如果你每天摄入量低于这个水平的话，或者是增加你的消耗量，那么就可以起到一定的减肥作用，也就是说适当的活动可以起到一定的效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。