怎样用瑜伽球怎样减肥

Question

怎样用瑜伽球怎样减肥

Answer 1

通过锻炼的情况都是可以减肥的瑜伽球也不例外，但是建议你每天锻炼瑜伽的时间要坚持在两个小时以上，中间可以进行适当的休息，除此之外的话要在这段期间内避免吃油腻辛辣和生冷的食物最好也要戒烟戒酒的，可以考虑多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。