爬楼梯可以减肥吗

Question

爬楼梯可以减肥吗

Answer 1

通过爬楼梯的方式可以减肥，但是每天必须坚持半个小时，同时还可以通过其他体育锻炼的方式进行减肥，如跑步，游泳，跳绳，瑜伽等。平时还需要调整饮食结构，少吃高热量，高脂肪，高糖的食物，另外油炸油腻的食物也要少吃。虽然减肥方法有很多，但是一定要注意科学合理。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。