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晚上喝什么粥怎样减肥

病情描述:

晚上喝什么粥怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

晚餐的话可以喝小米粥等含淀粉量比较少的粥类。同时吃完晚饭之后建议要出去散步或者出去慢跑进行锻炼，消耗热量。饮食控制可以减肥，但是饮食不要太单一，容易造成营养不良。如果自己的自制力比较差的话，也可以到专业的健身机构进行健身，锻炼身体的同时也可以减肥。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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