晚上喝牛奶可以减肥吗

Question

晚上喝牛奶可以减肥吗

Answer 1

晚上喝牛奶，起不到一个减肥的作用，但是可以起到入眠的作用。喝牛奶对身体的健康还是比较有利的，特别晚上喝一杯牛奶可以睡一个舒服的觉，但是要减肥效果并不是很好。减肥需要通过平时饮食的控制和加强体育锻炼来进行，这样效果比较明显的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。