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一日三餐怎么吃怎样减肥

病情描述:

一日三餐怎么吃怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

想要减肥一定要均衡营养的减肥，可以去正规的美容医院减肥。早上可以吃个鸡蛋，吃个水果，中午可以吃一个馒头，吃少量青菜，晚上尽量不吃主食可以多吃点水煮青菜。平时要多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。慢慢就会减下去。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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