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早上空腹吃梨可以减肥吗

病情描述:

早上空腹吃梨可以减肥吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

一定要科学的减肥，不要盲目的跟风。空腹吃梨没有什么医学根据有减肥的效果，建议可以运动加控制饮食进行减肥。每天坚持一个小时以上的运动，可以跑步，练瑜伽，打球等，限制甜食和高热量食物的摄入。节食减肥不但没有效果，而且会影响身体的健康，是不可取的。减肥不是一天两天就可以成功的，需要有持之以恒的决心。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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