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减肥晚上能不能吃核桃

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减肥晚上能不能吃核桃

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

一个良好的生活习惯，对身体健康是非常有好处的。晚餐经常不吃的话，肯定对人的胃肠道具有一定的危害，建议你晚餐一定要吃，只是晚餐的食物热量一定控制在420卡路里左右，千万不要多吃，只是吃核桃肯定是不行的。核桃的脂肪含量也是比较高的。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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