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什么是跑步机快走减肥的正确方法

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什么是跑步机快走减肥的正确方法

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

用跑步机快走减肥的正确方法,一定要适合自己的，身体情况，建议不能太快如果太快会容易造成摔倒或者是划伤的症状，建议可以从慢到快慢慢调理，慢慢调整，如果为了减肥除了运动之外，还要注意合理清淡饮食，注意控制食量和食欲不要吃太多，建议可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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