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有氧运动能不能减肥

病情描述:

有氧运动能不能减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

有氧运动能有效的消耗体内的热量，可以起到减肥的作用的，每天如果有氧运动40分钟以上，坚持一个月，效果是相对比较好。在减肥治疗期间还需要配合饮食的调整，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免各种油腻，油脂，甜食过多的摄入，控制零食和夜宵。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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什么叫黄褐斑

黄褐斑是一种常见的色素沉着过度的皮肤病，也称为蝴蝶斑和肝斑，常见于中青年女性，尤其是怀孕后，育龄妇女更为常见。病程缓慢，无其他不适，常呈对称分布，呈深褐色，浅棕色斑块，分布于脸颊，额头，鼻子，嘴唇，眼睛周围等部位。

怎么样才能让皮肤变白？医生的这个回答非常有价值

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脸上突然长黄褐斑，有可能是因为外部刺激导致的，这个时候如果要缓解这样的问题，首先就要隔绝一些外部刺激，比如注意防晒，以及使用的化妆品合理选择，另外还要多补充，能够抑制黑色素生成的维生素C。

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