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早上吃什么好怎样减肥

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早上吃什么好怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

早餐喝一碗豆浆或者一杯牛奶，一碗稀饭也是可以的。另外再配上自己制作的鸡蛋饼就可以了。早餐一般热量摄入控制在840卡路里的热量，少了的话不能够满足人体对。热量的需求对身体健康是有一定的害处的。平时一定要多做运动，不能懒惰，运动的话肯定一开始比较难受，但是坚持下来就好了。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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