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减肥早餐能不能吃馒头

女，20岁

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减肥早餐能不能吃馒头

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

早餐可以吃馒头的，但是需要控制馒头的量，一般情况下控制在2两左右，经济合理的套餐是可以根据自己的身高和体重算出自己的一天所需要的基础能量，然后分配到3餐，一般早上保证一个鸡蛋、一杯纯牛奶，食物以蔬菜为主，水果是配餐。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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