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早餐应该吃什么怎样减肥

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早餐应该吃什么怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

早餐可以吃酸奶，或者脱脂的牛奶，那么热量比较低的，可以配合全麦的面包，不要吃油腻的甜的太多蛋糕之类的。或者可以吃五谷杂的粥也比较合适的。进食的量不宜多。早餐和午餐之间尽可能不要额外吃点心，同时也要加强体育锻炼，那么效果比较好的。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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