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大麦茶减肥多少天见效

女，22岁

病情描述:

大麦茶减肥多少天见效

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

只喝大麦茶减肥的话，效果不是太明显，要配合饮食结构和适宜的运动，饮食上少吃高脂高糖类食物，控制三餐的总能量，主食要少吃，多吃蔬菜水果，菜最好凉拌着或蒸煮着吃，减少哦油脂的摄入，加上每天做30分钟以上的有氧运动，每天坚持喝大麦茶，坚持下去，就会有很好的减废效果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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