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骑行减肥效果怎么样

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骑行减肥效果怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

做一些骑行之类的运动，减肥效果还是挺好的，但是骑行的时间相对来说比较长，比如说每天必须得保证40分钟以上的有氧运动，然后我自己还得控制饮食，尤其是每天晚上8点以后就不要吃太多食物了，平时尽量少吃油腻的和太甜高热量的食物。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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