长期便秘吃什么东西调理比较好

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长期便秘吃什么东西调理比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

这对于长期便秘患者，还需要适当的选择改变不良的生活习惯，适当的早睡早起增加活动量。避免暴饮暴食以及过度减肥，适当的多吃一些粗纤维食物，以及新鲜的蔬菜水果，如香蕉，苹果，可以顺时针在进行腹部按摩，晨起喝一杯，温的淡盐水或者蜂蜜水，能够增加胃肠道蠕动，缓解便秘现象有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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