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晚上总听到肠道响原因是哪些

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晚上总听到肠道响原因是哪些

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

这是肠鸣音，是胃肠道蠕动快，兴奋导致的。平时养成规律的生活习惯，饮食宜清淡，易消化。不要暴饮暴食，禁食辛辣刺激性的食物和生冷硬的食物。禁止饮酒。早睡早起，不熬夜。多去户外运动锻炼身体，增加身体免疫力。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

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便秘容易发生于老人、儿童以及孕期、产妇人群。这些平时要注意饮食，适当活动，必要时可在医生的指导下服用药物治疗。

便秘严重吗

便秘本身并不严重，但长期、严重的便秘可引起肠道疾病，诱发心脑血管疾病的发生，应积极处理。

正常情况下一天内上厕所次数为6~8次，基本是30分钟到45分钟上一次厕所。不过这些并非完全固定，可能和其他因素有关，比如喝水量较多会增加尿尿次数，喝水量较小会减少尿尿次数。

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