主食吃的少会不会便秘

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主食吃的少会不会便秘

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

主食吃得少肯定会导致便秘的。便秘，一方面考虑可能是由于饮食结构不合理，也有可能是由于胃肠蠕动减弱以及肠道菌群失调。过分节食会导致便秘，以及营养的失衡。建议饮食上主食可以搭配一定量的粗粮既增加饱腹感又可以促进肠蠕动。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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