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失眠3个月了整夜没睡意治疗方法有哪些

病情描述:

失眠3个月了整夜没睡意治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

对于失眠状况比较严重的人群来说，是需要遵照医嘱，使用安眠药物进行治疗的。这一类人群要进行自身的情绪调节，避免思虑过度，避免精神压力过大，要积极的寻找可以宣泄压力的正确途径。也要少喝浓茶，咖啡，少饮酒，吸烟，以免神经过度兴奋。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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