什么是失眠的治疗方法

Question

什么是失眠的治疗方法

Answer 1

根据你所提供的情况，考虑你是植物神经功能紊乱引起的失眠，这种情况首先要适量的增加运动，缓解一下精神压力和焦虑，多唱唱歌，多听听音乐，给心灵减减压，晚上记得泡泡脚，睡前可以喝一袋儿温纯牛奶，可以进行按摩，理疗，艾灸，对缓解睡眠也有很大的好处，可以服用一些调节神经的药物。对正规的中医院进行面对面调理，效果会更好一些。。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。