孕晚期睡眠不好怎么治疗

Question

孕晚期睡眠不好怎么治疗

Answer 1

怀孕晚期不要压力太大，也不要想得太多，避免引起睡眠质量的下降。可以用酸枣仁冲水喝，或者是用酸枣胡做个枕头，每天这也有助于睡眠的提高。每天睡觉之前吃钙片有助于提高睡眠质量。如果长期睡眠不好，很容易导致机体免疫力下降，长期有压抑也影响临产的精神状态。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。