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睡不着是怎么得的

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睡不着是怎么得的

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

经常睡不着，可能是过度劳累引起的，或者是心理压力太大引起的，可以服用知柏地黄丸，每天三次，每次十个。适当的调节压力，不要暴饮暴食，禁止大量喝酒，不要吸烟，可以睡前散散步或者做做仰卧起坐、俯卧撑等体育运动，有利于促进良好的睡眠。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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