神经失眠治疗方法有哪些

Question

神经失眠治疗方法有哪些

Answer 1

可以尝试选择你认为无聊的书或电影。躺在床上真的睡不着，你可以在床头准备一本书，你认为你不喜欢读，甚至极其无聊的认真阅读，就像我最讨厌读历史书，仔细阅读几页想睡觉。或者看一些缓慢而缓慢的东西，可能会觉得很困。如果长期都这样的话建议看一下神经科医生。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。