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总是失眠要如何解决

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总是失眠要如何解决

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

你女儿的这种情况，建议他从思想上要放松精神压力，自我调解要保持良好的睡眠再加上药物调理，会能有改善的，平时一定要养成良好生活作息时间，吃一些营养神经的食物，新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，熏蒸腌制食品，最好是不要服用。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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