女人失眠吃什么食物比较好

Question

女人失眠吃什么食物比较好

Answer 1

女性出现工作繁忙压力较大导致的失眠，是因为出现了气血不足造成的神经性失眠，出现这种症状或平时注意多休息，不要压力过大，避免情绪紧张，平时适当的运动，多吃一些黑木耳，坚果类的食物，加强营养，口服阿胶浆治疗就可以恢复正常的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。