什么是治疗失眠小方法

Question

什么是治疗失眠小方法

Answer 1

首先因为你的失眠是由于你最近总是加班，导致了你的生物钟的紊乱，因此如果要治疗的话，首先要缓解一下你工作的压力，因为工作和生活的压力可以导致人精神的焦虑，所以在祛除焦虑以后才有可能安稳的入睡，保持正常的睡眠时间。所以建议你可以适当的吃一些安神宁心的中成药，平时可以多进行体育运动，来分散一下自己的注意力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。