睡前喝酸奶可以减肥吗

Question

睡前喝酸奶可以减肥吗

Answer 1

睡觉前喝酸奶并不会减肥的，一般如果要减肥，晚上8点后就避免吃东西了。酸奶里面也含有一定的热量的，如果睡觉前经常喝酸奶的话也会导致肥胖的，所以减肥期间呢，睡觉前尽可能不要吃酸奶。平时还要加强体育锻炼，那么对减肥效果更好一些的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。