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失眠吃褪黑素管不管用

病情描述:

失眠吃褪黑素管不管用

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

压力特别大经常失眠，可以口服保健品褪黑素，这个保健品对于失眠还是有一定帮助的。平时一定要注意不要喝茶，喝咖啡必须要保持心情舒畅，在睡眠时也需要注意可以温水泡脚，足底按摩都可以起到一定的作用，如果看心理医生可以做心理催眠治疗。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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