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严重失眠挂哪个科室

病情描述:

严重失眠挂哪个科室

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

严重失眠可以挂心理科或者是神经内科。失眠首先可以通过自身来进行调节，一是调整好心态，保持心情愉悦，避免长时间的焦虑，抑郁，紧张。二是多与人沟通交流，白天增加体育锻炼，发泄一些不良情绪，有利于睡眠。三是睡前4到6个小时避免喝茶，功能饮料以及咖啡等，这些可以刺激大脑皮层引起兴奋，不利于睡眠。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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