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褪黑素可以改善睡眠吗

病情描述:

褪黑素可以改善睡眠吗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

这个本身来说是会有一定的改善睡眠的作用，但是一般是不建议的，即使你用的话一般也不要长期应用，但是如果你停用的话，有可能会出现效果的反弹，也就是说，有可能会导致你还进入了到失眠的状态，那么褪黑素正常的情况下，人体会分泌的，你如果是补充的话，会对人体产生抑制作用有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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