产后2个月怎样减肥

Question

产后2个月怎样减肥

Answer 1

哺乳期不宜减肥的，容易影响乳汁的分泌的。一般可以适当饭后散步，避免久坐，可以适当做做产后健身操。饮食方面避免甜食吃过多，油腻的食物也要控制摄入的。一般通过调理，多数情况下不会发胖的。但是不能节食，以免造成回奶的情况。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。