怎么缓解运动后的肌肉酸痛

Question

怎么缓解运动后的肌肉酸痛

Answer 1

您主要是由于平常缺乏运动，突然之间过于剧烈的运动会导致肌肉乳酸分泌过多无法适应，而出现了酸痛的症状，主要是可以多用热水泡脚，还可以涂擦扶他林软膏，配合吃点布洛芬胶囊缓解，五天左右都是可以慢慢的改善的，如果还是不能改善，你可以配合做一下低频治疗和透热疗法。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。