跑步完膝盖外侧疼怎么治疗

Question

跑步完膝盖外侧疼怎么治疗

Answer 1

跑步后膝盖疼痛比较常见，不需要有太大的心理压力，多是因为跑步姿势的不正确以及跑步之前没有进行充分的热身运动所导致的软组织受伤，一般休息两到三天就会好，在受伤期间，不要再进行体育运动，而在日后的运动中，要吸取教训热身充分跑步。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。