锻炼之后肌肉酸痛怎么缓解呢

Question

锻炼之后肌肉酸痛怎么缓解呢

Answer 1

平时不爱运动，新人为减肥运动都会遇到肌肉酸痛这一现象，这是不适应从而乳酸堆积导致了肌肉酸痛，是很常见的一种现象，多加运动习惯之后就不会出现了，对于不少喜爱健身的人来说，肌肉酸痛反而代表了肌肉得到了锻炼，在运动后洗温水澡可以有效缓解酸痛。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。