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如何缓解跑步后膝盖外侧疼

病情描述:

如何缓解跑步后膝盖外侧疼

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

这种情况的膝盖疼有很大可能就是为了减肥，突然开始跑步锻炼引起的，突然间的跑步运动量比较强，一下子没有适应过来。或者是在跑步过程中肌肉拉伤，韧带损伤。建议你适当的休息，近期尽量少做运动，多给疼痛处按摩按摩，以此来缓解疼痛。如果严重的话，建议去医院做一下检查。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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