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儿童便秘的饮食

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儿童便秘的饮食

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

便秘可以多吃一些富含膳食纤维和粗纤维的食物，并且多喝温开水，能够在一定程度上促进肠道蠕动，起到润肠通便的功效。可以吃一些玉米、红薯、燕麦、芹菜、香菇、冬瓜以及一些绿叶蔬菜，水果也可以多吃一些火龙果、青梅、芒果等等，有很好的润肠通便功效，对于改善便秘症状有很大好处。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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