痛经饮食吃什么比较好

Question

痛经饮食吃什么比较好

Answer 1

出现痛经的症状绝大多数情况下都是由于宫寒引起的，建议患者日常多吃一些助于调补气血的食物，比如红枣，山药，枸杞等，适当的摄入富含维生素以及优质蛋白类的食物，有助于补给能量所需来缓解不适，平时尽量避免接触冷水，经期多喝热开水，必要时也可以少量口服镇痛类药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。