月经来了该如何减肥

Question

月经来了该如何减肥

Answer 1

减肥需要一个长期的计划，并不是说我想减肥就减肥成功了，月经期间没必要刻意的减肥，首先月经期间女性身体处于失血期，本身胃肠充血明显，消化功能下降，不爱吃饭，刻意的再节制饮食可能不利于身体健康，建议月经后节制饮食比较好，另外配合适当的有氧锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。