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青少年减肥有什么方法

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青少年减肥有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

青少年减肥的话，建议你可以采取以下的办法，第一，一定要控制住你的饮食，不要吃高热量的食物，也不要吃油腻的食物，你第二的话一定要进行运动，增加你身体热量的消耗，在运动的过程中一定要注意每天坚持运动一个小时以上。此外可以适当的多吃一些蔬菜和水果出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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