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在大姨妈期间怎样减肥

女，32岁

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在大姨妈期间怎样减肥

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

一般在月经期间是不建议做剧烈运动了，一般的可以从饮食方面注意，可以食用一些清淡，易消化的食物，忌食高脂肪高热量食物。可以适当的根据自己的实际情况来进行一些轻微的运动，如散步等。在吃饭时应该少食多餐，一顿不宜时勿用的过饱。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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