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姨妈期间可以减肥吗

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姨妈期间可以减肥吗

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

月经期间是不易减肥的，月经是女性的特殊生理现象并且月经期间体重会保持稳定或者是增加的，这是身体的各项机能都变差，减肥只会容易生病。建议大姨妈过去之后再减肥，减肥时多补充铁质及纤维质丰富的食物，比如菠菜，海带，鱼类，多吃一些水果蔬菜，多去跑步，不要吃油腻的食物，比如肥肉，含脂肪多的食物，要坚持。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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