吃甘蔗可以减肥吗

Question

吃甘蔗能不能减肥

Answer 1

甘蔗属于比较高糖的食物，单纯靠吃甘蔗是不能起到减肥作用的，如果不注意过量食用可能引起身体肥胖加重。最好的办法是锻炼，坚持30分钟以上的有氧锻炼，比如跑步，骑车，游泳，爬山等。少吃多餐，避免暴饮暴食，尤其是不建议吃宵夜。要有信心，坚持锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。