吃什么可以预防便秘

Question

可以吃什么预防便秘

Answer 1

便秘一般情况是因为肠道无力或者大便干结导致的。建议多吃蔬菜水果，多喝水，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。建议不要久坐，每天适当运动，可以揉揉肚子，刺激肠道蠕动，促进排便排气。另外，便秘的人不建议吃辣椒，会加重便秘。可以间断口服导泻药物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。