哺乳期失眠吃什么调理

Question

哺乳期失眠吃什么东西调理比较好

Answer 1

哺乳期失眠平时可以吃些谷维素和维生素B1来滋养神经，从而改善失眠。另外，睡前可以喝些枸杞和牛奶。枸杞也可以在睡前喝些枸杞汁，有很好的效果。需要保持平和的心态，少生气，少生气，可以出去走走，不要整天呆在家里。当然，在禁闭期间，尽量不要外出，否则身体受到风寒邪邪侵袭，容易留下病根，大家要注意。如果哺乳期出现失眠症状，最好去医院检查，这样治疗效果更好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。